autor: lucyoga | Dub 23, 2023 | Ájurvéda, Jóga, Zdraví
Smysly jsou vstupními branami do našeho těla. Dávají nám informace o tom, co se děje kolem nás. Zda jsme v bezpečí nebo jestli máme být trochu ostražití, jak se říká „zbystřit smysly“. Abychom realitu vnímali dobře, čistě, měly by být smyslové orgány v dobré kondici....
autor: lucyoga | Pro 29, 2022 | Jóga
Je hluboce léčivé dovolit svému tělu prostě BÝT. Tadásana, pozice hory, je tolik opomíjenou pozicí. Většina z nás ji považuje za nudnou – vždyť jen stojíme, nic se neděje… Ale děje se toho TOLIK! Klid, uvolněná stabilita, kterou tato pozice kultivuje, je něčím,...
autor: lucyoga | Zář 19, 2022 | Jóga, Relaxace, Zdraví
Za okny máme podzim, čas, kdy to, co nám navrací sílu a stabilitu, je nastolení a přijmutí řádu. Řád je rytmus, rytmus je dech. A proto se zkuste napojovat na svůj dech a vnímat ho. Hledat v jeho rytmu harmonii a bezpečí. Podzim je také o tom zůstat doma…trávit...
autor: lucyoga | Čvn 21, 2021 | Jóga, Zdraví
Posaďte se do pohodlného sedu zkříženého. Pokud chcete, vypodložte si hýždě složenou dekou, ručníkem nebo jógovým bločkem. Dejte si své dlaně na bříško, zavřete oči a zkuste se napojit na své miminko. Zvolna a zlehka dýchejte. Zkuste si představit, jak váš dech jemně...
