LucYoga

Jóga * Zdraví * Ájurvéda * Meditace*

Lekce

Kdo jsem

„Jsem učitelka jógy s hlubokou vášní pro moudrou ájurvédu. Pomáhám lidem najít cestu ke zdravému tělu, klidné mysli a k sebepřijetí skrze praxi jógy, meditaci, ájurvédský životní styl a stravu.
Neučím jógové pozice ani obecné stravovací pravdy, učím vás uvědomit si svou jedinečnost, porozumět si, a krok za krokem vybudovat svou každodenní jógovou praxi a návyky, které vám prospívají a dělají váš život harmonickým.“

O mně

„Jóga je pro mne nekonečnou cestou poznání. Stala se nedílnou součástí mého života, takovou pevnou základnou, která podporuje vše, co se v mém životě děje. Jóga mi pomáhá cítit se lépe ve svém těle, mít se ráda taková, jaká jsem. Budovat vnitřní sílu bez urputnosti, pěstovat flexibilitu nejen těla, ale především mysli. Být otevřená různým možnostem, odlišným pohledům na věc, nesoudit druhé, ani sebe. Učí mě znát a respektovat své limity, být k sobě laskavá a více rozumět vrtochům mé mysli. Tělo, duše i mysl jsou spojené nádoby, proto je třeba pečovat o všechny současně. Jen tak můžeme vnitřně růst. Jóga mi ukazuje cestu, jak žít více v přítomnosti na místo toulání se v minulosti nebo v budoucnosti. Jsem opravdu šťastná, že mohu prostřednictvím svých lekcí sdílet lásku k józe s ostatními a dělat tak náš svět o trochu krásnějším.“

Více o mně

Lekce jógy

Rádi byste začali s jógou, ale nevíte, jak na to? Mám pro vás několik možností!

Lekce naživo

Pojďme si společně zacvičit jógu naživo v Poděbradech ve studiu Jóga Prostor Poděbrady, které se nachází přímo na lázeňské kolonádě!

Rezervace

On-line lekce

Vybrat si můžete také z velkého množství on-line lekcí, které jsou pro vás dostupné v rámci Luc Yoga členství, ale i zdarma!

Podívejte se

“Dlouhou dobu jsem hledala cvičení, které mohu cvičit kdekoliv a zároveň pro mě bude výzvou jít za hranice své komfortní zóny, když jsem před 5ti lety šla na lekci Ashtangy k Lucce, tak jsem ho našla. Z počátku jsem vyhledávala raději vedené lekce, nebyla jsem si sebou moc jistá a tak jsem sledovala lektora a ztratila se v davu. Teprve nedávno jsem poznala kouzlo mysore stylu v menší skupince, kdy mě Lůca opravuje, dopomáha mi do pozic a sleduje teď ona mě 🙂 Díky tomu jsem se naučila plně se soustředit jen na svou praxi. Jednou týdně chodím na mysore lekci s Lůcou nejen proto, že se tam cítím velmi dobře, ale také protože mě pokaždé posune o kousíček dál 😀 čehož pak využívám při domácí praxi. Děkuji Luci!!!”

– Lucka K.

“Lucka je prostě nejlepší! Je to člověk na svém místě a jógový učitel, jak má být! Lepší instruktorku jógy si ani nelze představit. Jen díky ní mě jóga před lety chytla a vydrželo mi to dodnes. Umí vnímat své tělo a hlavně vše předávat dál na cvičící, což je to nejdůležitější… Navíc je i úžasnou bytostí, kterou je radost ve svém životě mít 😘”

– Jitka V.

“Lucka je nesmírně inspirativní žena. Vtipná a svá. Ukázala mi kouzlo aštanga jógy a jin jógy. Dostala jsem něco, co používám skoro denně, bez omezení, tak jak je zrovna potřeba. Kdykoliv a kdekoliv. Dostala jsem svobodu a jsem za to moc vděčná!”

– Hanka Č.

“Jsem Lucii moc vděčná za videa, která dává na YouTube. Mám doma malé dítě a zajít si na lekci osobně je občas oříšek. Její lekce jsou…nevím, jak to říct…čistá, klidná, uvolňující, uklidňující. Mě prostě její hlas, její přístup k józe, ale i k životu, nějakým způsobem uklidňuje a vnitřně se s ním ztotožňuji.”

– Eliška R.

“Na Lucčiny lekce chodím ráda, neboť má sama o sobě krásnou energii, kterou kolem sebe šíří, takže z lekce odcházím, jako bych plula na obláčku🙏 Je milá, přátelská…hned jsem se cítila skvěle. Zároveň vím že jógou žije, že taková je, má zkušenosti a empatii a vše do sebe tak zapadá, až odmítám chodit jinam😀. Neboť když praktikuji doma, pořád slyším její hlas v hlavě❤️“

– Linda S.

"Děkuji za lektorské provázení jak soukromou praxí jógy v době „Covidové“, tak skupinovými lekcemi, na kterých je vždy příjemná, klidně plynoucí energie, a vlídné slovo pro pohlazení těla i duše. Vyzkoušela jsem ranní lekce, které mi vždy pomohly protáhnout zkrácené tělo po noci a zároveň ho příjemně připravit na celý dlouhý den či večerní lekce dynamičtějšího charakteru jako ta správná třešnička na dortu za celým dnem."

– Linda S.

“Každé setkání i lekce jógy s Luckou jsou jako pohlazení po duši. Na lekcích z ní čiší hluboký klid, moudrost i nadšení pro věc, a přesně proto se tak ráda a stále dokola vracím, ať už na klidnou jin jógu nebo dynamickou vinyasu. Upřímné kouzlo osobnosti, pokora i přístup k józe z jejích lekcí utváří hluboký a nezapomenutelný zážitek, který pozitivně ovlivní celý den.”

– Aneta B.

Lekce jógy s Luckou jsou pro mě nejen cvičením, ale cestovatelským zážitkem. Lucka má dar vytvořit kouzelnou atmosféru, asi jako když vcházíte do toho nejkrásnějšího chrámu jógy v daleké exotické zemi. Vždy má připravený nějaký bonus, ať již v podobě zvuku tibetských mís, upřímných slov a moudrosti až po absolutní třešinku v podobě jejího srdečného zpěvu na konci šavasány. Jedna z mých nejoblíbenějších lektorek, na jejíž "chrám jógy" se již 7. rokem vždy neskutečně těším.

– Katka Hefny, www.katerinahefny.cz

Na mém blogu…

První pomoc, když na vás něco leze“

od lucyoga | Lis 20, 2023 | Ájurvéda, Zdraví

Podle Ájurvédy na nás většina nemoc neskočí z ničeho nic. Až na nějaká virová onemocnění, která chytneme také jen tehdy, když je naše imunita oslabena, tedy máme vyčerpaný ójas. Každá nemoc má svůj vývoj. Ájurvéda rozeznává šest stupňů vývoje nemoci. Tím prvním je...

Jak z podzimu načerpat sílu na zimu

od lucyoga | Říj 31, 2023 | Ájurvéda, Relaxace, Zdraví

Zdá se vám, že teprve před chvílí skončilo léto a vy už byste pomalu měli začít přemýšlet o vánočních dárcích? Přibrzděte! Pojďte si užít toto přechodové období, kdy se příroda proměňuje, kdy teplý letní jang přechází v zimní chladný jin. Má to něco do sebe! Energie...

Jak pečovat o vátu a nervový systém

od lucyoga | Srp 15, 2023 | Ájurvéda, Relaxace

Léto se chýlí ke konci a to znamená jediné...pomalu ustupuje ohnivá a dynamická Pitta a začíná se zvedat vzdušná, lehká a suchá Váta! A protože váta souvisí v našem organismu s jakýmikoli pohybem - ať už pohybem jídla trávicí trubicí, pohybem krve v žilách, pohybem...

Dočtěte se víc

Kontakty:

Lucie Martinová

Ke Kersku 508, 289 14 Poříčany

IČ: 02272326

+420 723 447 383

lucie@lucyoga.cz

Obchodní podmínky, reklmační řád a ochrana osobních údajů