O mně
Jmenuji se Lucie Martinová
Učím jógu, meditaci a ájurvédu a provázím ženy k péči o sebe, která se dá žít každý den — ne jen o dovolené nebo „až bude čas“.
Můj příběh
Jsem máma dvou kluků a dcery. Právě děti jsou mými největšími učiteli. Nastavují mi zrcadlo a skrze ně poznávám i sebe.
Ve čtyřiceti letech jsem ovdověla. Přišla jsem o muže, se kterým jsem byla od svých šestnácti let. Od té doby se učím znovu žít — jinak, nově, s nadějí. Tohle období mi ukázalo, že život nemusíme mít vždy pod kontrolou. A že oporu, kterou nám nikdo nemůže vzít, můžeme najít v sobě.
Ani můj vztah k tělu nebyl vždy laskavý. V dospívání jsem si prošla mentální anorexií, která mi vzala kus života. Trvalo pět let, než jsem se z ní dostala. Krůček po krůčku jsem se od odmítání vlastního těla učila, jak ho živit, jak se hýbat, abych ho nevyčerpávala, a jak o něj pečovat. Sebeláska pro mě dodnes není cíl, ale každodenní praxe.
Jak jsem se dostala k józe
K józe jsem se dostala v těhotenství se starším synem. Dynamické cvičení, na které jsem byla zvyklá, mi najednou nedávalo smysl — potřebovala jsem klidnější pohyb, ve kterém se můžu naladit na miminko. Začala jsem cvičit doma podle knih a videí a jóga se stala mým odpočinkem i v prvních měsících mateřství.
Pak přišel instruktorský kurz, kurz výživového poradce a setkání s aštanga jógou, které mě naučilo každodenní praxi. Od roku 2013 učím jógu v Poděbradech, dnes ve studiu Jóga Prostor. Postupně jsem se přesouvala k jemnějším formám — jin józe, terapeutickému a somatickému přístupu — a k ájurvédě, „sestře jógy“, kterou studuji dodnes u Myry Lewin z Hale Pule Ayurveda & Yoga. Nakonec přišla i meditace, které jsem se dlouho bránila. Dnes je časem, kdy prostě jenom jsem.
Aplikace jógy a ájurvédy do každodenního života změnila můj pohled na sebe, své tělo, mysl i na svět okolo. A pořád se nestačím divit, jak velký dopad mohou mít i malé věci.
Jak učím dnes
Učím především individuálně. Každá žena přichází s jiným příběhem, a proto spolu hledáme praxi a návyky, které odpovídají právě jejímu tělu, možnostem a období, kterým prochází. Někdy je potřeba pohyb a síla, jindy zpomalit a najít pevnou půdu pod nohama.
Vzdělání a učitelé
- Studium: sociální práce na Univerzitě Karlově; akreditovaná mediátorka při Asociaci mediátorů ČR (rodinné a pracovní konflikty).
- Jóga a výživa: instruktorský kurz jógy; kurz výživového poradce.
- Aštanga jóga: mysore lekce u Ládi Pokorného (1. a 2. série); dále Petra Visser, Manju Jois, David Swenson, Jaro Pávek a Nancy Gilgoff; dvakrát týdenní turné vedených lekcí Sharatha Joise (Stockholm, Londýn).
- Jin jóga: základní i navazující učitelský trénink (meridiány a koncept TČM) u Sebastiana Pucelle a Murielle Burelier; on-line výcvik u Paula Grilleyho.
- Terapeutická jóga: škola „Jóga jako vědomá cesta“ — somatické přístupy, tekutinové a energetické tělo, čakry, Feldenkraisova metoda.
- Ájurvéda: studium u Myry Lewin, Hale Pule Ayurveda & Yoga (dodnes); individuální výuka u Terezy Lindauerové; workshopy Lucie Königové; on-line kurzy s Timem Mitchellem.
- Meditace a mindfulness: Kami Dvořáková (mindfulness a sebelaskavost), Šimon Grimmich.
- Seberozvoj a sebeláska: kurzy s psycholožkou Lucií Kolaříkovou a s Denisou Říha Palečkovou.
Lucie Martinová
Jóga · Meditace · Ájurvéda
Provázím ženy jógou, meditací a ájurvédou – naživo v Poděbradech, individuálně i online.
Kontakt
lucie@lucyoga.cz
+420 723 447 383
Studio
Jóga Prostor Poděbrady
nám. T. G. Masaryka 1464
Lucie Martinová · Ke Kersku 508, 289 14 Poříčany · IČ 02272326
Rozcestník
Sleduj mě
Inspirace do e-mailu
Sezónní tipy z jógy a ájurvédy, recepty a pozvánky na nové lekce. Jednou za čas, bez spamu.