Jarní boost s jógou a ájurvedou – 25.3. -14.4. 2024

Cítíš se po zimě těžká, unavená a bez energie? Nejsi v tom sama. Energie kaphy, která jaru vládne, má kvality pomalosti, tíhy, hutnosti a chladu. V Ájurvedě vyrovnáváme  opakem…tedy budeme odlehčovat, zahřívat a hýbat se! 

Společně! 

Chceš provést velmi jemným a citlivým přechodem mezi zimou a jarem a dozvědět se, jak můžeš své tělo podpořit v očistných procesech?

On-line v členské sekci na webu – okamžitý přístup

a s mou podporou v uzavřené Fb skupině od 25.3. do 14.4. 2024 s živými lekcemi a Q&A (otázky a odpovědi)

Co

• jarní energetika z pohledu ájurvédy – Kapha a jak s ní pracovat
• jak změnit péči o tělo i mysl tak, aby nám bylo na jaře dobře 
• jak si hravě poradit s jarní únavou
• očisty a půsty a co na ně říká ájurvéda 
• jak pojmout jarní očistu s klidem a respektem ke své individualitě
• základy zdravého trávení a péče o trávicí oheň
• jak na jaře upravit svůj jídelníček + recepty 
• očistný jídelníček 
• očistné jógové techniky 
• jóga pro rozproudění energie, lymfy, jin jóga pro játra a žlučník 
• meditace pouštění starého a otevření se novému 
• tipy co dělat, když vás honí mlsná 

Pro koho

• pro všechny, kteří chtějí podpořit svou vitalitu, zdraví i pocit v těle
• pro všechny, kteří se chtějí vyhnout jarní únavě, opakovaným rýmám, kašlům, bronchitidám, alergiím či otokům
• pro ty, kteří se po zimě cítí bez energie, unavení, těžcí a do ničeho se jim nechce
• pro ty, kteří se chtějí pomocí odlehčení jídelníčku a jógové praxe zbavit zimních nánosů i kil