Jóga a ájurvéda nejsou jen souborem pravidel, příkazů a zákazů. Obě tyto moudré vědy nás mají podporovat v tom, co žijeme, abychom se cítili dobře. Protože – my se ve svých životech MÁME cítit dobře.
Přechody mezi ročními obdobími bývají náročné pro každého z nás a je třeba dobře se adaptovat na měnící se vnější okolnosti, abychom se udrželi v rovnováze.
Létu vládne dóša pitta, která je složená z elementů ohně a vody, je horká, lehká, ostrá a dynamická. Zvlášť lidé s dominantní pittou ve své konstituci se v létě nemusí cítit úplně ve své kůži, protože se v přírodě navyšují ty kvality, kterých už tak v sobě mají dost…
Ájurvéda i jóga nám poskytují báječné praktické návody na to, jak o sebe pečovat, co jíst, jak cvičit, jak upravit denní rytmus v konkrétním ročním období tak, abychom vyvažovali kvality, které právě v přírodě vládnou.
Protože v ájurvédě platí, že stejné navyšuje stejné a opak vyvažuje, harmonizuje.
V létě tedy budeme ochlazovat, zklidňovat a pečovat o naše trávení, protože trávicí oheň může být vnějším horkem oslaben.
Léto je plné dynamiky, cestování, poznávání, času s přáteli, času stráveného venku…a to je skvělé! To k létu prostě patří! Jen je třeba tuto dynamiku a orientaci na venek, vyvážit i zklidněním, zpomalením a zchlazením a otočením pozornosti dovnitř, nebo nás to může pěkně utavit a místo toho, abychom se po létě cítili plní energie a odpočatí, jsme spíš uštvaní a bez energie…
Chcete si užít léto v pohodě? Protančit ho v lehkosti, radosti a napojení na sebe a to, co vám dělá dobře?
Chcete se dozvědět, jak v létě upravit jídelníček, vaši jógovou praxi, denní režim, jak o sebe pečovat, tak abyste byli v souladu s přírodou a svou vlastní přirozeností?
Zvu vás do LucYoga Summer CLUBU!
Kdy: 20. 6. 2024 s přístupem po dobu 1 roku
Kde: on-line v členské sekci na webu
Co:
- 60 min lekce – Léto pohledem ájurvédy
- 20 min lekce – Principy letní jógové praxe
- 12 min lekce – Ochlazující dechové techniky
- 60 min lekce – Jóga pro posílení a rozproudění energie
- 30 min lekce – Jóga pro osvěžení během dne
- 20 min lekce – O dechu
- 20 min lekce – Meditace pěti smyslů
- 10 min – Konzumace ovoce z pohledu Ájurvédy
- 13 min – Letní chutě
- 20 min – Jak v létě pracovat s energií Slunce, Měsíce a vody
- 15 min – Ájurvédské tipy pro cestování
- 7 min – Léto a emoce
- 20 min – Abhyanga pro letní období
- PDF brožura
- + 10 dalších tématických 20 – 30 min lekcí jógy na každý letní týden
- 2x lekce otázky a odpovědi
Plná cena od 20.6.2024 – 2050,- Kč / 82€