Klidná mysl s jógou a ájurvédou
…aneb péče o nervový systém
Zdravý nervový systém je opravdovým ukazatelem úspěchu v dnešní době…
Souhlasíš?
Máš pocit, že se na Tebe vše valí? Že nezvládáš uspokojovat nekončící nároky doma, v práci i tlak společnosti?
Žijeme v době, kdy jsme přehlceni podněty, „to do listy“, úkoly, požadavky, povinnostmi. Naše dny jsou plné věcí, které musíme stihnout udělat, jinak… Takhle to nejde dál. A Tvé tělo Ti dává možná už delší dobu jasné signály, že se něco musí změnit. Jak? Neustálý strach z toho, co bude, nepříjemný pocit v těle, napětí, úzkosti, povrchní dech, zrychlený tep, palpitace, ztráta radosti ze života a ztráta chuti k jídlu či úsměvu na rtech…
Vidíš se v tom?
Ne, s Tebou není nic špatně! Jen potřebuješ pochopit, jak funguje Tvé tělo a nervový systém. Oba jsou Tví spojenci a každou vteřinu pracují pro Tvé dobro. Je na čase porozumět si a vrátit se…do klidu.
Představ si, jaké by to bylo, cítit se opět v klidu a bezpečí ve svém těle i mysli. Umět se uvolnit a zklidnit, kdykoli se opět dostaneš do nepříjemné situace. Nikdy nevytvoříme svět bez překážek, ale můžeme se je naučit zvládat a překonávat s vnímavostí, odolností a sebeláskou.
Zvu Tě do on-line programu „Klidná mysl s jógou a Ájurvédou“ – aneb pečuj o svůj nervový systém
Co si z něj odneseš:
- Porozumíš základním principům Ájurvédy (elementy, dóši, guny, prakrti/vikrti) a jak souvisí s nervovým systémem
- Pochopíš základy fungování nervového systému (jeho autonomní i somatické větve) z pohledu Ájurvédy i moderní vědy
- Odneseš si jasné porozumění tomu, jakou roli hraje nervový systém v našich životech a jak ovlivňuje naše mentální a emoční zdraví
- Dozvíš se, co je to vlastně stres
- Dozvíš se, co je tzv. polyvágová teorie, jakou funkci má v těle tzv. bloudivý nerv a jak ho můžeme aktivovat
- Naučíš se techniky z oblasti jógy a Ájurvédy, kterými můžeme svůj nervový systém regulovat
- Dozvíš se, jak souvisí dóša Váta s nervovým systémem a proč je potřeba ji na podzim harmonizovat
- Dostaneš konkrétní nástroje a praktiky, které můžeš kdykoli využít pro harmonizaci nervového systému v každodenním životě
- Dozvíš se, jak využít pohyb, odpočinek, stravu, denní režim či dech k péči o nervový systém a navracení do klidu
- Uklidníš se, protože budeš vědět, že nemusíš dělat vše na 100 % a i tak to bude fungovat J
- Budeš se konečně zase cítit uvnitř klidná a uvolněná a když se objeví stresová situace, budeš vědět, jak ji zvládnout
Kde: on-line v členské sekci na webu LucYoga formou teoretických i praktických videí – s přístupem po dobu 1 roku
