Novoroční RE-START s jógou

Kdy: 22.1. – 11.2. 2026
Jak: e-mailová série – každý den krátká jógová sestava přímo do Tvé schránky

Jsi v józe věčný začátečník?
Dělá ti problém najít si během dne čas na cvičení?
Chceš začít konečně cvičit pravidelně, ale nemůžeš si dovolit trávit denně hodinu na podložce?

Pak přesně pro Tebe je tenhle program. Je stejně tak pro ty, kteří s jógou začínají, tak pro ty, kteří už nějakou dobu praktikují.

Jak bude program probíhat?
Každý den ráno Ti přijde do mailu krátká jógová sestava. Nezabere Ti víc jak 10 minut. A přitom příjemně probudíš, protáhneš tělo, rozproudíš tělní tekutiny i energii a budeš se cítit daleko lépe. Tyto jógové mini-sestavy zvládne opravdu každý.

Všichni to dobře známe…s novým rokem si dáváme nejrůznější závazky a předsevzetí. Ale když si řeknete, že budete každý den cvičit hodinu, velmi pravděpodobně to z nějakého důvodu časem nebudete moci dodržet a budete ze sebe jen zklamaní.

Pět nebo deset minut si na sebe ale najde každý, nemyslíš?
Budou to takové malé „jógové svačinky“, které můžeš zařadit kdykoli během dne, doma nebo v práci. Můžeš se k nim vracet, kdykoli bude potřeba.

Po skončení programu budeš mít celkem 21 jógových sestav, které Ti zůstanou napořád.

Co Ti pravidelná praxe jógy může přinést?

– silnější a pružnější tělo
– odolnější a vnímavější mysl
– lepší vztah ke svému tělu
– lepší schopnost vnímat sebe, své tělo a potřeby
– lepší prokrvení vnitřních orgánů, tkání, svalů a žláz s vnitřní sekrecí
– lepší okysličení organismu
– vyšší schopnost koncentrace
– klidnější nervový systém
– vřelejší vztah k sobě
– lepší schopnost vymezit své hranice
– lepší schopnost regulovat své emoce
– vyšší odolnost vůči nemocem