Zpomal. Nadechni se. Vrať se k sobě.
Kolikrát denně dáváš péči všem kolem sebe… a na sebe zapomínáš?
Tahle lekce je pozvánkou zpět k sobě.
K tělu, které tě každý den nese.
K dechu, který tě drží při životě.
K srdci, které si zaslouží laskavost.
Pro koho je lekce určená?
Pro tebe, pokud:
• jsi na sebe často příliš přísná
• máš pocit, že „děláš málo“ nebo „nejsi dost“
• cítíš únavu, tlak nebo zahlcení
• chceš posílit vztah sama k sobě
• toužíš po jemném, bezpečném prostoru bez výkonu a srovnávání
Není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou. Stačí ochota zastavit se.
Co ti lekce přinese?
✔️ Uvolnění napětí z těla i mysli
✔️ Zklidnění vnitřního kritika
✔️ Prohloubení vnímání vlastních potřeb
✔️ Pocit vnitřní stability a bezpečí
✔️ Praktiky, které můžeš používat i v běžném dni
Jak lekce probíhá?
Lekce je jemná, vědomá a vedená v pomalém tempu.
• krátké naladění a ukotvení v sobě
• plynulé, laskavé ásany zaměřené na otevření oblasti srdce
• vědomá práce s pozorností a vnitřním dialogem
• závěrečná hluboká relaxace s vedenými afirmacemi
Celý prostor je bezpečný, bez tlaku na výkon.
Respektujeme hranice těla i momentální energii.
Ihned po zakoupení Ti přijdou do mailu přihlašovací údaje do členské sekce, kde se Ti lekce okamžitě zobrazí a přístup Ti zůstane po dobu 1 roku!
Cena: 390,-Kč
Sebeláska není o dokonalosti. Je o vztahu.
A vztah k sobě se buduje skrze pozornost, laskavost a pravidelný návrat k tělu.
Když se učíš být jemná k sobě na podložce, postupně se to přenáší i do běžného života.